czy można

[...] wyskoku i bede mial lepsze porownanie. Przedni przysiad jest trudniejszy, ciezej utrzymac rownowage, pracuje duzo miesni stabilizujacych zarowno sylwetke jak i barki, a czy to sie przeklada na wyskok? W jakis stopniu napewno ale czy to jest wazniejsze niz wiekszy ciezar w tylnim? Osobiscie WATPIE. Mysle ze czasami mozna dla odmiany wlaczyc [...]

[...] jak przy silowni, strata kasy a walilem nawet kilku gramowe dawki glutamina - wedlug badan nawet kilkudziesiecio gramowe dawki nie wplywaja na regeneracje, przyrost sily czy masy. Placebo. Co do opinii apropo kreatyny to owszem, nie mozna slepo wierzyc komus ale jak tych osob jest np 10 czy 20 i kazdy jest niezadowolony lub sredniozadowolony [...]

czy widzisz w tym temacie żeby ktoś o takich programach rozmawiał? Wiele razy było to poruszane, że tak na prawdę jest to sprawa indywidualna jak dany program na kogo wpłynie (nie mówię tylko o skutkach zwiększenia wyskoku ale i o skutkach ubocznych typu bóle kolna itd.) Dlatego każdemu kto tylko może polecamy sprawdzony i najbezpieczniejszy [...]

a ja mam takie pytanie czy w treningu plyometrycznym można stosować obciążenie czy tylko na siłowym

"Po gościu który walczy w klatkach nie można spodziewać się spokojnego usposobienia." można, większość profesjonalnych zawodników MMA to normalne spokojne ziomki. Tylko nie liczni odp*****lają jak Thiago. Thiago Silva ma mordę jak więzienny ćpun nie bez przyczyny. Już nie chodzi o to czy wyj**ali go tym razem słusznie czy nie chodzi o fakty. [...]

[...] one na te, które można prać w wodzie, i te, które takich zabiegów nie znoszą. Nie wolno jednak dopuszczać do silnego zabrudzenia żadnych rękawiczek skórkowych., Prać je i czyścić wtedy, gdy są zaledwie przybrudzone. Co pewien czas wsypywać do środka trochę talku, aby zapobiec twardnieniu skóry, powodowanego zetknięciem ze spoconą dłonią. [...]

[...] kolejnego swietnego konkursu ;) Czorcia szacunek dla Ciebie za to, co robisz. Takich ludzi to ze swieca szukac Chcialem jeszcze zapytac, jak beda wybierani zwyciezy, czy droga losowania ?? Edit: juz wiem, nie doczytalem :) I o ktorej mozna sie spodziewac wynikow ?? Dziekuje, pozdrawiam. Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-10-05 10:42:05

[...] dużym zaufanie, gdyż tak naprawdę nie ma żadnej techniki, która zapewni zwycięstwo w walce, szczególnie ulicznej. Gdyby tak było to tak jak Yang napisał, każda sztuka walki uczyłaby tylo paru technik i walka polegałaby na tym komu pierwszemu uda się je zastosowac. Gdy trenowałem Kung-fu mieliśmy dużo ćwiczeń z uderzeniami na punkty wrażliwe itd. [...]

[...] To troszke duzo, ale biorą c pod uwage fakt, że ważyłem 90 :) w wakacje stracilłem 12 kilo. zamawiając suplement bogaty w chrom, bo miałem jego niedobór.ale jeszcze mam tłuszczyk na brzuchu i troche na klacie, na udach.Jestem na diecie od 3 miesięcy. Jak narazie nie przybieram na wadze, pije herbatki odchudzające, kupiłem ostatnio LECYTYNE E [...]

[...] WSZYSTKO) Jestem troche umięśniony (brzuch, bicepsy), ale przykrywa je troszke tłuszcz. Waże 79 kilo. nadwagi mam jeszcze z 10 kilosów. Chce to zrzucić i wyglądać normalnie, czy chce zadużo zrzucić? Jak będe wyglądał z wagą 69 kilo przy wzroście 168, tłuszczyku może jeszcze troszke być.Chciałbym wyglądać szczuplej niż mniej ważyć czy to możliwe? [...]

Kreatyne mozna stosowac od samego poczatku, gdy zacznie sie trening na silowni, czy lepiej najpierw pocwiczyc troche "na sucho" ?? Dodam,ze chodze na silownie dopiero od jakiegos miesiaca i poki co jestem jeszcze kompletnie zielony jesli chodzi o siłownie i te sprawy,a chcialbym w miare szybko przytyc z 5 kliogramow. A moze lepiej [...]

Mam dywagować, czy domniemywać i na ile Ciebie to przekona ? Nie byłem przy każdej prezentacji, a nawet gdybym był to pewnie i tak nie pamiętałbym tej konkretnej. A uwydatnić można wszystko począwszy od kwestii dystansu, timingu, kierunku siły działającej w bloku pracy stóp czy całego ciała etc jeszcze kilka rzeczy by się znalazło

Powiem ci, że różnie to bywa. Czasami jest po prostu tak, że nie jesteś w stanie nic robić, skupić sie nie możesz. Ja pisząc próbny egzamin zastanawiałem sie czy sobie moze nie poleżeć i czy jak bym przespał sie 10min to by to zauważyli, ew. jakieś bezsensowne rozkminy mi do głowy przychodzą (troche jak po... %-) ) To sie nie da, ale jeżeli czuje [...]

Powiem ci, że różnie to bywa. Czasami jest po prostu tak, że nie jesteś w stanie nic robić, skupić sie nie możesz. Ja pisząc próbny egzamin zastanawiałem sie czy sobie moze nie poleżeć i czy jak bym przespał sie 10min to by to zauważyli, ew. jakieś bezsensowne rozkminy mi do głowy przychodzą (troche jak po... %-) ) To sie nie da, ale jeżeli czuje [...]

Ale w teście chyba nie chodzi o to czy AD działa czy nie, tylko o ewentualne różnice w działaniu (wchłanianiu) proszku i kapsułek. A ograniczenia dietetyczne mają zapewnić optymalne warunki, żeby wyeliminować sytuację gdzie np. proszek będzie działal gorzej, po ktoś poimprezowal ;-) Przynajmniej ja to tak rozumiem. Oczywiście można by sprawić czy [...]

Można już otwierać tematy testowe-nadam kolor i w ciagu kilku dni wrsucić pomiary i wyniki testów- rozpocząć można jak komu pasuje z treningami -2-3 dni w tą czy tamtą -to nie ma różnicy.

Czyli wypiszę zmienione posiłki: I posiłek: - mleko (150 ml wystarczy?) - płatki owsiane (ile?) - garść rodzynek - marchewka (50g) Co do III posiłku (przed treningiem) to nie wiem czy będę w stanie ugotować sobie ryż ze względu na brak czasu. Dlatego chciałem uzupełnić węglowodany chlebem razowym pełnoziarnistym. Co do tego mięsa, to czy musi to [...]

kazdy dobrze, o tym wie , niema co sie wczuwać, nonstop beda sie pojaiac jakies asy badz prowokacje, mozna wszytsko pod warunkiem ze ma sie leb na karku. jak tu czytam te niektore propozycje rozpisek badz diet, to faktycznie mozna sie mocno nadziwic,. jak gosc mowi ze to jego drugi czy 3 cykl, a ******li jak potłuzony w kazdym temacie ,, Zmieniony [...]

siostra Właśnie. Mąkę orkiszową możemy kupić w sklepach ze zdrową żywnością, ale można czasem na nią natrafić w zwykłych sklepach spożywczych. Jest ona sporo droższa od pszennej razowej, czy żytniej. 1 kg to cena ok. 8 zł.

[...] regeneracji :P) napewno znajdzie sie jeszcze duzo wiecej pomyslow sam postaram sie jeszcze cos dodac wiecej od siebie :) up: mozna tez dodac filmy Knifa typu Pudzian czyli koks po Polsku itp oraz rozne inne motywacyjne jego autorstwa (oczywiscie jesli sie zgodzi) mozna tez dodac opisy gg (dotyczace silowni) i lub kawaly dotyczace silowni [...]